Despre carte: 2020 / Tulburările de somn pe termen scurt sunt un fenomen la fel de frecvent în viața unei persoane ca răceala sau curgerea nasului . Insomnia este una dintre cele mai frecvente probleme cu care pacientii apeleaza la medici. Multe studii au demonstrat că abilitățile de autoajutorare sunt foarte eficiente în lupta împotriva tulburărilor de somn. Pe baza constatărilor acestor studii, precum și luând în considerare feedback-ul pacienților cu privire la sistemul de auto-training propus de autori, acest ghid a fost pregătit. Autorii săi sunt psihoterapeuți și somnologi (specialiști în somn) cu mulți ani de experiență în diagnosticarea și tratarea tulburărilor de somn, este un psihoterapeut, somnolog (specialist în somn) cu mulți ani de experiență în diagnosticarea și tratarea tulburărilor de somn psiholog, psihoterapeut. Lucrează la Universitatea din Münster. Domeniul de interes științific: stres, psihosomatică, diagnostic și tratament al tulburărilor de somn.